Begini Cara Menghilangkan Galau yang Mungkin Kamu Alami

Galau seringkali dialami oleh seseorang yang sedang mendapat masalah atau hal yang tidak sesuai dengan keinginannya. Misalnya seorang pemuda yang ditinggalkan kekasihnya, atau seseorang yang baru saja dipecat dari pekerjaannya, dan persoalan lainnya.

Biasanya mereka yang mengalami galau akan lebih banyak menghabiskan waktu dengan murung, meratapi apa yang telah terjadi dalam hidupnya. Wajahnya sering menunduk dan terkadang duduk menyandar di tembok atau di pojok kamar.

Sobat Bangun Inspirasi, mungkin kamu juga pernah atau kerap kali mengalami galau. Ketika kamu sedang galau, kamu tidak akan bisa mengubah sesuatu yang telah terjadi yang tidak kamu harapkan. Justru kamu akan membawa dirimu ke kondisi yang semakin buruk. Membuang-buang waktu, hilangnya semangat untuk mengerjakan sesuatu yang lebih bermanfaat, dan lain sebagainya. Padahal mungkin banyak hal yang perlu kamu kerjakan.

Jadi, penting untuk segera menghalau galau jika kamu sedang merasakannya. Begini cara menghilangkan galau:

1. Bersyukurlah

Sadar atau tidak, kita sebagai manusia mungkin seringkali merasa egois. Saat kita mengalami satu hal kecil yang tidak sesuai dengan keinginan kita, kita merasa kecewa, marah, bahkan putus asa. Sehingga kita melupakan semua yang kita terima, yang kita miliki, yang kita dapatkan, yang tidak terhitung jumlahnya. Kita pun jadi manusia yang tidak bersyukur.

Ketika kamu sedang merasa galau, cobalah untuk bersyukur. Fokuskan pada apa hal positif yang kita alami dibandingkan hal negatif. Misalnya syukuri bahwa kamu masih diberikan kesehatan, bisa bernafas bebas. Atau jika ada hal lain yang kamu dapatkan, misalkan hari itu kamu dapat nilai yang bagus di sekolah. Jangan fokuskan pada hal negatif yang kamu alami.

2. Berpikir positif

Jika kamu tak bisa menghindari dari memikirkan masalah yang kamu alami. Setidaknya  pikirkanlah masalah itu dengan cara yang positif.

Jangan tanyakan kenapa hal itu terjadi padamu, jangan tanyakan kenapa harus kamu yang mengalami hal itu. Tapi tanyakan apa hal positif yang bisa kamu petik dari kejadian itu, tanyakan pada dirimu apa yang bisa kamu lakukan agar hal itu tak terjadi lagi di masa depan.

Sadarilah bahwa kita terkadang hanya melihat kepingan-kepingan puzzle yang belum tersusun. Tapi ketika kepingan-kepingan puzzle itu tersusun, kamu akan menyadari bahwa masalah yang kamu alami adalah bagian dari cerita indah dalam hidupmu.

Kamu harus bisa menyikapi masalah yang kamu alami dengan positif, maka kamu akan tetap bahagia.

3. Ubah posisi tubuh jadi semangat

Biasanya orang yang sedang galau, atau sedang dirundung perasaan yang negatif, posisi  tubuhnya cenderung membungkuk, pandangannya mengarah ke bawah, nafasnya berhembus pendek-pendek, dan wajahnya terlihat cemberut.

Yang harus kamu lakukan jika ingin menghilangkan galau dan mengubahnya menjadi semangat adalah ubah posisi tubuh tersebut menjadi pola yang semangat. Cobalah tegakkan badan, arahkan pandangan ke depan, tarik dan keluarkan nafas panjang, banyak tersenyum, dan percaya diri.

Itulah berapa cara untuk menghilangkan galau yang kamu alami. Jadi mulai sekarang, tak perlu lagi kamu terlalu larut dalam kegalauan kamu. Percayalah, pasti ada makna di balik sesuatu yang kamu galaukan itu.

Silakan share artikel ini agar sobat Bangun Inspirasi yang lain juga bisa menghilangkan galau yang mungkin sedang mereka rasakan.