Cara Mengatasi Gelisah dan Kecemasan dalam Hidup

Dalam hidup, mungkin kamu pernah mengalami kegelisahan atau juga kecemasan. Yang membuat hidupmu tidak tenang, dan jauh dari kebahagiaan.

Gelisah dan kecemasan itu diakibatkan dua hal, bisa gelisah karena menyesali suatu hal yang telah terjadi, atau juga kecemasan akan sesuatu hal negatif yang kamu bayangkan di masa depan.

Sobat, masa lalu adalah sesuatu yang sudah berlalu, seburuk apa pun itu tidak akan pernah bisa diubah, tidak bisa dihilangkan. Jadi untuk apa terus menerus gelisah menyesali sesuatu yang telah terjadi.

Mungkin kamu memang pernah melakukan kesalahan di masa lalu, atau tidak melakukan suatu hal yang seharusnya kamu lakukan. Tapi bukankah yang namanya manusia pasti punya kesalahan. Dengan terus gelisah menyesali masa lalu takkan mengubah apa pun di masa lalu, justru kamu tanpa sadar sedang membuang waktumu di masa kini, yang mungkin bisa menimbulkan penyesalan lagi di masa yang akan datang.

Jadi biarkanlah yang sudah berlalu, maafkanlah dirimu jika kamu pernah melakukan kesalahan. Yang terpenting kamu bisa memetik pelajaran dari hal itu.

Jangan juga menjadi cemas terhadap masa depan. Karena masa depan juga tidak bisa kita sentuh, tidak bisa kita apa-apakan, sebab masa depan adalah masa yang belum terjadi. Jadi jangan berpikir negatif tentang masa depanmu. 

Cara untuk mengatasi gelisah dan kecemasan dalam hidup adalah dengan fokus menjalani harimu saat ini, di masa kini. Tapi bukan berarti tak mempunyai rencana di masa depan. Rencana itu perlu, justru agar kamu bisa fokus menjalani rencanamu ketika perlahan-lahan masa depanmu menjadi masa kini.

Masa lalu bisa kamu jadikan pelajaran untuk menjalani hidup di masa kini. Sehingga kamu menjadi lebih waspada, tapi juga tidak terlalu khawatir. Ketika itu, kegelisahan dan kecemasanmu akan menghilang.

Read More

Kumpulan Kata Bijak Mata Najwa yang Memotivasi

Mata Najwa merupakan acara talkshow yang dipandu Najwa Shihab. Ini adalah kumpulan kata bijak atau kata mutiara yang memotivasi dari acara Mata Najwa

Silakan simak:

Read More

Kumpulan Kata Bijak Motivasi dari Kick Andy

Kick Andy merupakan acara talkshow inspiratif yang dipandu oleh Andy F. Noya. Di acara tersebut juga sertingkali ada kata bijak motivasi yang bisa dipetik. 

Berikut ini adalah kumpulan kata bijak motivasi dari acara Kick Andy. Silakan simak:

Atau langsung ke youtube Bangun inspirasi: https://youtu.be/U9LGY_bZB6s

Read More

Zohri Sering Berlari Tanpa Sepatu Sebelum Menjadi Juara Dunia Lari 100 M

Sobat Bangun inspirasi, Lalu Muhammad Zohri adalah pelari Indonesia yang menjadi juara dunia lari 100 meter U 20 di Finlandia. Dengan waktu 10,18 detik, ia berhasil menjadi yang tercepat mengungguli 2 pelari Amerika dan pelari-pelari lainnya.

Selepas finish ia melambaikan tangan pada penonton, lalu sujud syukur. Itu adalah momen yang amat mengharukan baginya, dan juga bagi rakyat Indonesia yang mendukungnya.

Perjuangannya menjadi pelari apalagi menjadi juara dunia memang tidak mudah. Zohri bukanlah anak dari keluarga yang mampu secara ekonomi. Ia tinggal di rumah sederhana yang terbuat dari kayu. Ia juga tak mampu untuk membeli sepatu. Ia pun sering berlari tanpa sepatu dan alas kaki. Kadang pula ia berlatih berlari dengan sepatu yang sudah sobek

Tapi Zohri menjawabnya dengan prestasi. Di tahun 2017 ia berhasil menyabet 7 emas di kejuaraan nasional. Dan di tahun 2018 secara mengejutkan ia menjadi juara dunia.

Zohri, kehidupannya yang kekurangan tak mampu menghentikan langkahnya untuk berlari menggapai impian.

Sobat bangun inspirasi, silakan share kisah ini. Subscribe juga chanel Bangun inspirasi di Youtube

Read More

Kisah Zohri, Juara Dunia Lari 100 M dari Indonesia. MENGHARUKAN!!

Sobat Bangun inspirasi, Lalu Muhammad Zohri adalah pelari Indonesia yang mencetak sejarah dengan menjadi juara dunia lari 100 meter U 20 di Finlandia. 

Simak Kisahnya berikut ini:

Dengan waktu 10,18 detik, pelari berusia 18 tahun ini berhasil menjadi yang tercepat mengungguli 2 pelari Amerika dan pelari-pelari lainnya.

Selepas finish ia melambaikan tangan pada penonton sebagai ucapan terima kasih atas dukungannya, lalu ia sujud syukur. Itu adalah momen yang amat mengharukan baginya, dan juga mungkin bagi seluruh rakyat Indonesia yang mendukungnya.

Perjuangannya menjadi atlet lari apalagi menjadi juara dunia memang tidak mudah. Zohri bukanlah anak dari keluarga yang mampu secara ekonomi. Ia tinggal di rumah yang sangat sederhana dan jauh dari kata layak. Bahkan ketika ia ingin mengikuti lomba lari, ia tak mampu untuk membeli sepatu. Ia pun meminta pada kakaknya untuk dibelikan sepatu, kakaknya pun hanya mampu memberikan ala kadarnya.

Tapi Zohri menjawabnya dengan prestasi. Di tahun 2017 ia berhasil menyabet 7 emas di kejuaraan nasional. Dan di tahun 2018 ini secara mengejutkan ia menjadi pelari Indonesia pertama yang menjadi juara dunia.

Itulah kisah Zohri, kehidupannya yang kekurangan tak mampu menghentikan langkahnya untuk menggapai impian.

Sobat bangun inspirasi, silakan share kisah pelari berprestasi ini. Subscribe juga chanel Bangun inspirasi Di Youtube

Read More

Cara agar kamu tidak pernah sakit hati

Banyak orang yang sakit hati karena perkataan  orang lain, atau keputusan orang lain yang Tidak kita harapkan. Tapi di sisi lain, ada juga orang yang tidak mudah sakit hati

Sakit itu pasti ada sebabnya, dan biasanya penyebabnya dari diri kita sendiri. Misalnya kalau kita sakit perut, mungkin salah kita yang terlalu banyak makan pedas, atau ketika kita sakit kepala, mungkin karena kita kurang tidur, atau karena kita stress. Begitu pula dengan sakit hati.

Sakit hati itu sebenarnya bukan karena perkataan orang lain, bukan pula karena keputusan orang lain. Tapi karena kita yang mengizinkan sakit hati itu kita rasakan.

Kuncinya adalah dari pikiran kita, apakah kita bisa selalu berpikir positif dari apa yang orang katakan pada kita, atau apa yang orang putuskan yang berkaitan dengan diri kita, atau justru kita seringkali berpikir negatif sehingga membuat kita sakit hati.

Misalnya begini, jika ada orang yang menghujat kita, menghina kita, bahkan sampai mengeluarkan kata-kata binatang, apa reaksi kita? Apakah akan sakit hati atau tidak?

Jika kita sakit hati, artinya kita menuruti keinginan dia, karena dia ingin kita sakit hati. Jadi buat apa sakit hati, toh kita juga nggak akan berubah jadi binatang, kita tetap manusia. Perkataan dia tidak mengubah apa pun dari diri kita.

Atau ketika kekasihmu meninggalkanmu untuk bersama yang lain apakah kamu sakit hati? Buat apa sakit hati, bukankah kamu sebenarnya sedang ditunjukkan kalau dia bukan yang terbaik untukmu, dan mungkin saja ada orang lain yang lebih baik yang disiapkan untukmu.

Agar tidak sakit hati memang tidak mudah tapi kuncinya ada 3, yaitu jangan turuti kemauan orang yang ingin kita sakit hati jadi perkataan mereka tak usah dianggap, iklas menerima apa pun perkataan dan keputusan orang, danjuga selalu berpikir positif atas apa yang kita alami.

Read More

Mengatasi Penghalang Sukses dari Sekitar

Pada dasarnya penghalang dari diri kita sendirilah faktor yang paling besar dalam menghalangi kita pada tujuan kita. Namun tak bisa dipungkiri, penghalang dari sekitar pun biasanya mempengaruhi kita untuk berhenti memperjuangkan impian kita.

Mungkin Anda masih ingat, ketika kecil kita seringkali ditanya oleh orang-orang di sekitar kita, “Cita-citanya mau jadi apa?” Atau orang-orang di sekitar kita berkata, “Kamu harus punya cita-cita yang tinggi”.

Tapi setelah kita dewasa, apa yang sering kita dengar, “Sudahlah, punya impian yang wajar-wajar saja”, atau “Sudahlah kita ini dari dulu miskin, gak usah mimpi tinggi-tinggi”, dan berbagai kata-kata yang dapat melemahkan kita menuju impian kita.

Pada dasarnya mereka sebenarnya ingin kita sukses, hanya saja mungkin mereka tak ingin kita susah dalam mengejar kesuksesan itu. Thomas Alva Edison pun yang punya impian ingin membuat bohlam lampu mengalami hal yang sama. Ketika itu ia selalu dilanda kegagalan, bahkan ada yang menyebut ratusan sampai ribuan kali gagal. Bahkan pernah laboratoriumnya kebakaran. Orang-orang di sekitarnya bilang padanya untuk menyerah saja. Tapi pada saat laboratoriumnya terbakar ia berkata pada dirinya sendiri, ”Suatu saat saya akan bikin dunia seterang ini,” ucapnya melihat kebakaran yang menerangi malam itu.

Selain Thomas Alva Edison, banyak pula orang yang mendapat penghalang dari sekitar untuk meraih apa yang ia impikan. Misalnya saja Tirto Utomo, pendiri perusahaan air minum Aqua. Pada saat awal ia mendirikan usahanya, tak ada yang mau membeli. Bahkan banyak yang menganggapnya aneh atau mungkin gila. Karena ia menjual air minum lebih mahal dari harga bensin saat itu yang tentu juga setiap orang punya sumber air di rumahnya. Tapi usahanya bisa membuahkan hasil. Bahkan Aqua bisa menjadi perusahaan air minum terbesar di Indonesia.

Read More